Dagens Challenge 27/365
Dagens challenge er, at gennemføre en lille aktiv pause i løbet af dagen.
Prøv fx med disse tre lette øvelser:
- 5x squat
- Stå med benene godt…
Dagens Challenge 26/365
Dagens challenge er, at lave en ugeplan for din aftensmad. Det frigiver tid og overskud, at du ikke skal planlægge mad og købe ind hver dag.
Dagens Challenge 25/365
Dagens Challenge er, at tage trapperne 4 etager op. Turen kan fx bruges som en aktiv pause væk fra skærmen i løbet af dagen.
Dagens Challenge 24/365
Dagens challenge er, at stå op og arbejde i samlet set to timer i dag.
Dagens Challenge 23/365
Hav en fantastisk søndag! Der er ingen challenge i dag.
Dagens Challenge 22/365
Der er ingen challenge i dag. Det er weekend - nyd den!
Dagens Challenge 21/365
Log in Register Remember me on this device Submit Forgot your password? Name: Surname: Company: Company Likvido Rackbeat Vibenshuset Fagerhult Acubiz CH Running Club EPICO-IT…
Dagens Challenge 20/365
Dagens challenge er, at udføre en lille aktiv pause i løbet af arbejdsdagen. Du kan prøve dette, gentag hver øvelse 5 gange:
1. Stræk armene høj…
Dagens Challenge 19/365
Dagens challenge er, at du skal planlægge mindst 1 times dig-tid så snart som muligt. Dig-tid er en aktivitet der lader dig op. Det kan både være …
Dagens challenge 18/365
Dagens challenge er, at tage trapperne mindst tre etager op mindst en gang i dag. God tur!
