Move for a purpose
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.
Vi vil gerne have dig til at registrere din daglige aktivitet på vores platform og/eller app. Du kan registrere følgende:
For at gøre det let for dig, har vi lavet en række udfordringer/konkurrencer du allerede nu frit kan tilmelde dig. Fx kan du prøve kræfter med 2400 minutters stående arbejde på en måned eller virtuelt gå The Berlin Wall trail.
Lad os komme igang via følgende steps:
Hvis du ønsker at synkronisere platformen/app’en med Garmin Connect, kan du gøre dette i menuen til venstre.
Det er klart sjovest og mere motiverende, hvis vi deler rejsen med gode kollegaer.
Derfor vil vi anbefale, at du finder nogle kollegaer du enten kan nå et fælles mål med eller konkurrere direkte imod :-).
Vi har allerede forhåndsdefinerede nogle mål, som du kan finde under ‘se konkurrencer’.
Eksempler er:
Når du har fundet den udfordring der passer dig og dine kollegaer særligt godt, så kan du inviterer kollegaer direkte inde i konkurrencen.
Hvis du ikke fandt den udfordring som du ledte efter, så kan du godt skabe din egen personlige udfordring/konkurrence, til dig og dit team.
Du kender sikkert allerede Sundhedsstyrelsen råd: Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen med moderat til høj intensitet. Du må gerne dele de 30 minutter op, men så skal du være fysisk aktiv i mindst 10 minutter sammenhængende. Men får du gjort det? Får du bevæget dig 30 minutter hver dag?
Der er desværre mange, som ikke gør. Det er præcis derfor, vi forsøger at pakke mere bevægelse ind i spil, kollegialt fællesskab og hvad vi ellers kan finde på. Vores mål er meget simpelt, at få dig til at bevæge dig mere end du gjorde før.
Fordelene er mange ved at deltage i vores tiltag:
Fra mandag til fredag vil der figurere en daglig udfordring, hvor denne vil veksle mellem fysiske øvelser og mentale eller mad udfordringer. Hver måned kåres månedens vinder af Company Health Cuppen og vinderen modtager en bonus på 100 points, der kan bruges i point shoppen. Reglerne er som følger:
Vinderen kåres dagen efter den sidste dag i måneden, medmindre denne er en weekend eller helligdag, så kåres vinderen den efterfølgende mandag. Ønsker man ikke sit navn på scoreboardet, så sig blot til, så bliver det fjernet øjeblikkeligt.
